七律一首 余年养生谣[新韵]

高山明月

说养生 （应徐老之约，作一自由体诗晒晒）
山人悟出神仙方，世事荒唐休较量。早睡早起舒筋骨，漫步健身乐洋洋。
淡饭粗粮细咀爵，蔬菜水果多品尝。食物丰盈宜清淡，油腻腥辣置一旁。
饮酒不醉乃为上，黄汤有毒非琼浆。香烟之瘾切须戒，吞云吐雾雪加霜。
莫争闲气莫赌博，勤劳节俭品质良。是非只为多开口，烦恼皆因好逞强。
左邻右舍互关照，茶余饭后共相商。中华文化常研读，圣贤书报润肚肠。
隐恶扬善阴功德，休在人前论短长。消闲漫唱听乐曲，悦性怡情寿而康