养生谣

陈礼昌 · 发表于 2014-7-22 15:38:09

本帖最后由陈礼昌于 2014-7-23 14:46 编辑

养生谣
百龄今不稀，高寿藏奥秘。
顺应生物钟，律规不可违。
起居循节奏，生活恒有序。
食物多样化，营养巧搭配。
少杂素鲜淡，果菜不能离。
饮水量充足，酸碱应衡维。
生命宜常动，选项因人异。
有氧温和好，动静当适宜。
阅读习书画，拾韵与弈棋。
坚持常动脑，防衰抗脑萎。
朋友多联谊，谈天又说地。
慎戒孤愁怒，欢娱寻乐趣。
助人做善事，不求名与利。
豁达心胸阔，宽容少是非。
心态贵平和，莫与人攀比。
七情与六欲，调控在自己。
常思己不足，少议他人非。
养生办法多，调心是根基。
无疾须预防，有病及时医。
戒烟兼限酒，神清气血滋。
延年喜益寿，怡乐过期颐。

幸勇 · 发表于 2014-7-26 16:23:50

记得几年前陈医生有一首诗，其中一句是"咬文嚼字抗老痴"，得到诗友认可。这首《养生谣》写得更加全面，对老年人很有参考价值!

微尘 · 发表于 2014-7-25 00:01:41

湾径邀 · 发表于 2014-7-24 00:25:08

湾径邀 · 发表于 2014-7-24 00:23:36

曹杜荣 · 发表于 2014-7-23 16:06:37

陈礼昌 · 发表于 2014-7-23 14:47:37

感谢众诗长诗友关注和鼓励！

mzxlx · 发表于 2014-7-23 10:53:23

妙咏。赞！

若兰 · 发表于 2014-7-23 10:22:02

高山明月 · 发表于 2014-7-22 20:50:27

牢记养生谣，天天乐逍遥！

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